درمان آپنه خواب به طور اساسی باید با مدیریت سبک زندگی مُشتمل بر در آن‌را. برخی از روش‌های موثر عبارتند از: حداقل وزن به طور مشخص: تطبيق یک سبک زندگی سالم با بهبود فعالیت حرکتی: استفاده آرام کاف�